Kalori Hesaplama
Cinsiyet, yaş, boy, kilo ve aktivite düzeyi: hesaplayıcı kilonuzu korumak, vermek veya almak için günde kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu gösterir.
Veriler
Verileri girin; sonuç burada görünecek
Cevap siz yazarken görünür
- 1Verileri girinsayılar virgülle veya noktayla olabilir
- 2Sonuca bakınher değişiklikte yeniden hesaplanır
- 3Kopyalayın veya paylaşınadres çubuğundaki bağlantı hesaplamanızı saklar
Sık sorulan sorular
Yanıt bulamadınız mı? Bize yazın, yardımcı olalım.
Mifflin-St Jeor formülü: eski Harris-Benedict formülünden daha doğrudur ve diyetisyen dernekleri tarafından önerilir. Önce bazal metabolizma (vücudun dinlenirken harcadığı) hesaplanır, sonra aktivite katsayısıyla çarpılır.
Yaygın ölçü, koruma düzeyinin günde 500 kcal altıdır; bu haftada yaklaşık 0,5 kg demektir. Doktorsuz kadınlarda 1200, erkeklerde 1500 kcal'nin altına inmek önerilmez.
Formül, sizin değerlerinize sahip insanların ortalamasını verir; sapma ±%10 olabilir. Kilonuzu 2-3 hafta izleyin ve rakamı kendinize göre ayarlayın. Hastalık ve gebelikte doktora danışın.
Hayır. Her şey doğrudan tarayıcınızda hesaplanır; girdiğiniz sayılar hiçbir yere gitmez ve saklanmaz.
Evet. Girdiğiniz değerler sayfa adresine # işaretinden sonra yazılır: adres çubuğundaki bağlantıyı kopyalayın, alıcıda aynı hesaplama açılır.
Bunları da deneyin
Onlar da ücretsiz ve kayıtsız